海姆立克急救法包括两个步骤：1、背部叩击法，施救者站在被施救者身后，一只腿放在两腿中间进行支撑，一手拦腰抱住对方腰部，另一只手用掌根在肩胛骨中间用力连续叩击五次。2、腹部冲击法，冲击部位在肚脐上两横指，大拇指拳眼对准两横指，另一只手抱住拳头快速向上冲击五次。
